In diesem Kurs steht das fasziale Bindegewebe im Mittelpunkt, das unseren gesamten Körper durchzieht und maßgeblich für Beweglichkeit und Wohlbefinden verantwortlich ist. Durch fließende Yogaübungen, sanfte Dehnungen und federnde Bewegungen werden die Faszien gelockert, gedehnt und elastischer gemacht.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und können helfen, Verspannungen vorzubeugen. Achtsame Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen zudem die Körperwahrnehmung und Entspannung. Der Kurs ist für Einsteiger und Einsteigerinnen und Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.

Bitte bringe Deine eigene Yogamatte, bei Bedarf Hilfsmittel wie Yoga Block, Yoga Gurt und vielleicht eine Decke mit, wenn es in der Entspannung etwas kühler werden sollte.
Ich freue mich auf Dich!