Der Focus dieses Kurses liegt auf dem Üben von Körperhaltungen, den Asanas, die uns dabei unterstützen, Kraft im Rücken aufzubauen und die Beweglichkeit zu fördern. Dadurch werden Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich vorgebeugt und eine bessere Körperhaltung erreicht.
Wir üben im Rhythmus des Atems und bringen die Gedanken zur Ruhe. Yoga ist Balsam für die Wirbelsäule und harmonisiert Köper, Geist und Seele.
Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger und für Yoga-Übende mit Erfahrung jeden Alters geeignet.
Bitte bringe eine Deine eigene Yogamatte, bei Bedarf Hilfsmittel wie Yoga Block, Yoga Gurt und vielleicht eine Decke mit, wenn es in der Entspannung etwas kühler werden sollte.
Ich freue mich auf Dich!